Overpronatie/platvoeten
Overpronatie
Overpronatie is een veelvoorkomend verschijnsel, waarbij het voetgewelf lager dan normaal is tijdens staan en lopen, en waarbij de enkels naar binnen kantelen. Het is een probleem dat zich door de jaren heen manifesteert ten gevolge van ouderdom, gewichtstoename, het dragen van slecht schoeisel of door het afzwakken van spier- en bindweefsel in de voet. Bij sommige mensen is het een geboren afwijking. Maar in ieder geval heeft naar schatting 50-60% van de Europese bevolking er last van.
Wanneer geen druk wordt uitgeoefend op de voet, ziet de wreef er normaal uit, maar zodra men opstaat en gewicht op de voet uitoefent, zakt het voetgewelf door en tijdens het lopen kantelen de enkels naar binnen. Dit wordt erger tijdens hardlopen en sporten. 
Maar ook het gebruik van een goede biomechanische inlegzool is een (hardloop)stap in de goede richting.
Hoe beweegt de voet precies:
Het is belangrijk om te weten dat pronatie (en supinatie) volkomen natuurlijk zijn en beide bewegingen zijn noodzakelijk voor het normaal functioneren van de voet. Pronatie is het natuurlijke mechanisme om de schok te dempen tijdens het lopen. De spieren in de voet ontspannen zich wanneer de voet landt en de wreef zakt enigzins door.
Daarna volgt supinatie. De spieren spannen zich en de wreef komt omhoog omdat de voet klaar is om van de grond los te komen. Dus tijdens het normale looppatroon wordt pronatie altijd opgevolgd door supinatie!
Het probleem is overpronatie: de voet ontspant zich, de wreef zakt door maar de voetspieren blijven slap en de wreef blijft laag en de enkels kantelen naar binnen. De voet verlaat de grond zonder dat supinatie heeft plaatsgevonden!
Oorzaken van overpronatie: - ouderdom;
- gewichtstoename (ook bij zwangerschap);
- overbelasting (werk, sporten);
- slecht schoeisel (weinig ondersteuning);
- zwak spier- en/of bindweefsel;
- aangeboren.
Wat zijn de gevolgen van overmatige pronatie (overpronatie)?
De gevolgen van overmatige pronatie hebben niet alleen betrekking op de voeten. Het hele lichaam raakt uit balans. Een slecht looppatroon kan bijdragen aan pijn in schenen, in de knieën en zelfs rugpijn kan veroorzaakt worden door overpronatie! Ook veel blessures (aan pezen en spieren) en voetproblemen (zoals peesplaatontsteking en hielspoor) zijn direct te herleiden naar overpronatie.
Overpronatie leidt tot de binnenwaartse draaiing van het onderbeen, hetgeen de knieën overbelast, maar tevens het bekken naar voren doet kantelen. Vandaar dat knie- en rugpijn vaak te maken hebben met een verkeerde stand van de voeten. Behandeling van overpronatie met corrigerende zolen:
Het probleem van overpronatie kan gemakkelijk voorkomen worden door het dragen van corrigerende inlegzooltjes. De inlegzolen van FootActive zijn zeer effectief, op maat aan te passen en zeer kostenefficiënt.
De FootActive Biomechanische Inlegzolen zijn ontworpen door de Australische podotherapeuten om overpronatie tegen te gaan. De zooltjes zijn niet duur, maar heel effectief! De FootActive inlegzolen kunnen helpen bij allerlei voetklachten (zoals bijvoorbeeld hielspoor) maar de zolen kunnen ook nuttig zijn bij knie- en rugpijn.
Voor algemene voetklachten zijn de FootActive Comfort en Casual zeer geschikt. Voor sport en hardlopen kan men de FootActive Sports gebruiken. Moet u langdurig staan voor werk? De FootActive Workmate biedt comfort.